pola tidur

Anda mungkin sudah sering mendengar bahwa pola tidur yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan optimal. Namun, seringkali kesibukan sehari-hari membuat kita sering kali mengabaikan hal ini. Oleh karena itu, kali ini kita akan membahas beberapa tips menjaga pola tidur yang sehat untuk kesehatan optimal. Menurut dr. Aulia Hanifah dari KlikDokter, pola tidur yang sehat…