Manfaat dan Cara Menjaga Kebersihan Tangan untuk Kesehatan sangat penting dalam menjaga tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Kebiasaan mencuci tangan yang benar sebelum dan sesudah melakukan aktivitas dapat mencegah penyebaran kuman dan bakteri yang bisa menyebabkan berbagai macam penyakit.
Menurut ahli kesehatan, mencuci tangan dengan air bersih dan sabun merupakan salah satu cara yang efektif untuk membersihkan tangan dari kuman dan bakteri. Dr. Soegeng Soegijanto, seorang dokter spesialis penyakit infeksi di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, mengatakan bahwa “Kebersihan tangan adalah langkah pertama dalam mencegah penyakit menular seperti flu, diare, dan infeksi kulit.”
Selain itu, manfaat dari menjaga kebersihan tangan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan tangan yang bersih, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit dan bisa menjaga kesehatan tubuh kita dengan baik.
Cara menjaga kebersihan tangan yang benar juga penting untuk diperhatikan. Dr. Rini Sasanti, seorang dokter umum, menyarankan untuk mencuci tangan dengan sabun minimal selama 20 detik dan membersihkan bagian-bagian tangan yang sering terlewat, seperti sela-sela jari dan ujung jari.
Menjaga kebersihan tangan juga bisa dilakukan dengan menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60%. Hal ini bisa menjadi alternatif ketika tidak ada air dan sabun di sekitar kita.
Dengan menjaga kebersihan tangan, kita dapat mencegah penyebaran penyakit dan menjaga kesehatan tubuh kita. Jadi, jangan lupa untuk selalu mencuci tangan dengan benar dan menjaga kebersihan tangan untuk kesehatan yang lebih baik.
Referensi:
1. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2021). Pedoman Cuci Tangan Pakai Sabun.
2. World Health Organization. (2020). Hand Hygiene: Why, How & When?
