Manfaat Meditasi bagi Kesehatan Mental dan Fisik
Meditasi telah dikenal sebagai praktik kuno yang memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan mental dan fisik seseorang. Banyak orang mungkin masih meragukan efektivitas meditasi, namun penelitian dan testimoni dari para ahli membuktikan bahwa meditasi memiliki manfaat yang nyata. Manfaat meditasi bagi kesehatan mental sangatlah penting. Menurut Dr. Elizabeth Hoge, seorang psikiater dari Harvard Medical School,…